レッグレングスシムの特徴や加工例

レッグレングスシムとはどのような部品なのか、どういった材質や加工例があるのかについて紹介します。

レッグレングスシムとは

レッグレングスシム（Leg Length Sim）とは、靴の裏（底）に取り付けて厚みを出す部品です。

自転車に腰掛けてペダルを踏んでみると、左右の脚の可動域に差がついている場合があります。「右脚または左脚のどちらかがしっかりと動かせるのに、もう片方は痛みや体の硬さなどで可動域が狭い」「左右の脚の長さが少し違うのでペダリングが均等にできない」といったトラブルの対処に用いられます。

脚の長さを補正するための部品

ロードバイクのようなスピード重視の自転車に乗るときは、自転車の性能だけではなく脚の可動域を上げる必要があります。レッグレングスシムは、靴の裏に取り付けて固定することで、脚の長さの違いを補正します。

インソールのようなアイテムでも補正は可能ですが、ロードレースのような競技に参加する場合は途中で外れたり、中でずれてしまったりといったトラブルにも注意しなければなりません。

その点、レッグレングスシムは靴裏に取り付ける部品なので、ずれる心配がなく微調整が行えます。

重ねて厚みを出して脚長を調整

レッグレングスシムは、片方の脚の長さをもう片方に合わせるために使うもので、ロードバイクのライダーが競技中に事故に遭うなどして骨盤がずれてしまい、脚長が変わるようなトラブルにも対応できます。

厚み調整用のシムと角度調整用のウェッジがセットになっています。2穴タイプから4穴タイプにまで対応し、クリートウェッジ2枚を互い違いに重ねればシムとしての利用が可能です。

レッグレングスシムには、穴の数のほかに重ねて使えるいろいろな形が用意されています。ロードバイクの専門店などでは、脚の長さの差を補正するためのセッティングも行っており、いくつかのレッグレングスシムからよりフィットするものが選べるでしょう。

レッグレングスシムの材質

レッグレングスシムは重ねて加工がしやすい素材でできています。代表的な材質は以下のとおりです。

• 硬質プラスチック

シムを重ねて削り、靴の裏に留めるためのネジなどは金属でできています。

レッグレングスシムの加工例

画像引用元：FORM（https://www.form-bikefitting.com/leg-length-shims/leg-length-shim-3-hole-universal-modular-kit）

すべての3穴タイプのクリートと互換性があり、サイクリングシューズの形状に合うカーブ形状を備えているシム部品です。

画像引用元：Amazon（https://www.amazon.co.jp/BIKEFIT-バイクフィット-レッグレングスシム-Length-3穴：Look/dp/B076GYJPXC/ref=asc_df_B076GYJPXC/?tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=342396996717&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15912602431764941117&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009050&hvtargid=pla-784902254589&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=67712497886&hvpone=&hvptwo=&hvadid=342396996717&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15912602431764941117&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1009050&hvtargid=pla-784902254589）

バイクフィッティングに特化したブランド・BIKEFIT社の3穴タイプのシムとクリートウェッジ、スクリューが3本ずつ2種類セットになっている製品です。

クリートウェッジとシムをそれぞれ重ねて留めることで厚みが出るため、脚の長さの調整が行えます（画像のシムは「Look Keo」ペダル用）。